- Atendimento online para todo o mundo.
Se você se sente ansioso, exausto por dentro e com a sensação de que está perdendo a própria vida de vista, você não precisa viver assim.
- Acordar com o coração acelerado sem razão aparente, sentir que a cabeça não para, evitar situações por medo do julgamento ou da própria reação, esses sinais merecem atenção e cuidado real. Você não está exagerando.
Focos de Atendimento
Aquela sensação constante de que algo ruim vai acontecer, o corpo em alerta o tempo todo e os pensamentos que não param. A TCC ajuda a identificar os gatilhos e a desenvolver estratégias reais para recuperar a tranquilidade no dia a dia.
Fobia Social
O medo intenso de ser julgado, avaliado negativamente ou de passar por situações constrangedoras pode limitar relações e oportunidades. O trabalho terapêutico ajuda a enfrentar essas situações de forma gradual, com apoio e técnicas baseadas em evidências.
TAG — Transtorno de Ansiedade Generalizada
Você se preocupa com tudo, trabalho, saúde, relacionamentos, mesmo quando não há motivo real para isso. É como se a cabeça vivesse no modo alerta, sem conseguir desligar. A TCC ajuda a entender de onde vem esse padrão e a desenvolver ferramentas para viver com mais calma e equilíbrio.
TDAH
Dificuldade de concentração, impulsividade e sensação de que a mente vive em mil lugares ao mesmo tempo podem gerar frustração e impacto real na vida. A terapia ajuda a desenvolver estratégias práticas para organização, foco e regulação emocional.
Autoconhecimento
Entender como você pensa, sente e reage é o primeiro passo para fazer escolhas mais alinhadas com quem você realmente é. O processo terapêutico abre espaço para essa descoberta, promovendo maior clareza emocional e autonomia nas decisões.
Desenvolvimento Pessoal
A terapia não é indicada apenas em momentos de crise. Muitas pessoas buscam acompanhamento para crescer, fortalecer habilidades emocionais e prevenir sofrimento futuro, construindo uma versão de si mesmas mais resiliente e consciente.
A psicoterapia é um espaço seguro para compreender o que está por trás dos seus pensamentos, emoções e comportamentos. Para quem vive com ansiedade, esse processo oferece clareza sobre os padrões que alimentam o sofrimento e caminhos concretos para transformá-los.
Um recado importante para você:
Sobre mim
Quem é Gabriel Barbosa?
Olá, eu sou Gabriel Barbosa, psicólogo especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco no cuidado de pessoas que convivem com transtornos ansiosos ou que se sentem constantemente sobrecarregadas e desconectadas de si mesmas.
Minha atuação é baseada em ciência, escuta sensível e estratégias que respeitam o tempo e a singularidade de cada pessoa. Meu olhar clínico foi profundamente marcado por uma vivência pessoal: passei por um período de burnout e depressão que durou quase dois anos. Foi a terapia e o conhecimento científico que me permitiram me reconstruir. Essa experiência me torna um profissional mais humano e mais comprometido com quem chega até mim.
Se você sente que chegou ao limite emocional, mental ou físico, quero te convidar a dar o primeiro passo. Entre em contato e vamos conversar.
Gabriel Barbosa — CRP 05/83909
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Redução da ansiedade
Aprenda a identificar e transformar pensamentos que alimentam o medo e a preocupação, recuperando a sensação de controle sobre sua vida.
Regulação emocional
Desenvolva ferramentas para lidar com emoções intensas sem ser dominado por elas, respondendo às situações com mais equilíbrio.
Mais clareza mental
Reduza o ruído dos pensamentos repetitivos e ganhe mais foco, presença e capacidade de tomar decisões com segurança.
Autoestima fortalecida
Reconheça seus valores, suas conquistas e sua capacidade de crescer mesmo diante das dificuldades e das imperfeições.
Relações mais saudáveis
Compreenda seus padrões nas relações e desenvolva formas mais assertivas e genuínas de se conectar com as pessoas ao seu redor.
Autonomia e propósito
Reconecte-se com o que realmente importa para você e construa uma vida com mais sentido, direção e alinhamento com seus valores.
Qualidade do sono
Trabalhe os fatores emocionais e cognitivos que perturbam o descanso, construindo rotinas e estratégias para noites mais tranquilas.
Prevenção de recaídas
Consolide as mudanças alcançadas e desenvolva recursos internos para enfrentar crises futuras com mais preparo e resiliência.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
O atendimento é realizado online, por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso. Nas sessões, utilizo técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para trabalhar pensamentos disfuncionais e questões emocionais e comportamentais de forma estruturada e baseada em evidências.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia ajuda você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões que contribuem para o sofrimento, especialmente em quadros de ansiedade. A partir disso, trabalhamos com estratégias baseadas em evidências para desenvolver formas mais funcionais de lidar com as situações do dia a dia.
Qual a duração do tratamento?
A duração varia conforme os objetivos, a demanda e o engajamento de cada pessoa. O acompanhamento é avaliado continuamente ao longo das sessões, com ajustes conforme a evolução clínica. O tratamento pode ser de curto, médio ou longo prazo, sempre priorizando mudanças consistentes e respeitando o ritmo de cada um.
Como saber se preciso começar uma terapia?
Sinais como ansiedade frequente, irritabilidade, desânimo, pensamentos repetitivos ou sensação de sobrecarga são indicativos comuns. Mas a terapia não é indicada apenas em crises, muitas pessoas buscam acompanhamento para se conhecer melhor e desenvolver habilidades emocionais. Se algo não está funcionando como você gostaria, a terapia já é um recurso válido.
Convênios são aceitos?
No momento, os atendimentos são realizados de forma particular, sem vínculo com convênios. Porém, é possível verificar a possibilidade de reembolso junto ao seu plano de saúde. Nesse caso, forneço toda a documentação necessária para a solicitação.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa continuar sozinho(a).
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CONTATOS
Está pronto(a) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntos(as) construir esse caminho.
Pronto(a) para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
